#renforcement #préventionTMS #entretiencoeur #enmouvement #luttesédentarité
12 pers. max
de 45 min. à 1h
#Objectifs visés
- Partager un moment collectif
- Prévenir les blessures
- Éviter ou réduire les douleurs liées à la sédentarité
- Renforcer les capacités cardiovasculaires
- Préserver sa santé
- Potentialiser les fonctions hormonales génératrice de bien-être
On appelle activité physique tout mouvement produit par les muscles squelettiques, responsable d’une augmentation de la dépense énergétique. La dépense physique peut d’abord apparaître au cours de la pratique professionnelle, la vie domestique et les loisirs.
Bien qu’elle puisse être effectuée sans méthode, en changeant ses habitudes pour les rendre plus dynamiques, la démarche d’EOS cherche à transmettre les outils pour atteindre les recommandations nationales et Européennes.

La santé du corps contribue de manière décisive à la force de l’esprit.
ANONYME

Pourquoi parlons-nous d’activité physique et non de sport ?
Nous distinguons en effet des notions de portée bien différente sous ces deux termes : « sport » correspond à une notion de dépassement de soi, qui n’est pas requise dans notre recherche de bénéfices santé.
Nous distinguons en effet des notions de portée bien différente sous ces deux termes : « sport » correspond à une notion de dépassement de soi, qui n’est pas requise dans notre recherche de bénéfices santé.
`Les activités physiques mixtes & adaptées comprennent une petite partie de renforcement musculaire en y ajoutant des activités de type cardio comme du cardio-boxe ou des parties chorégraphiées de mouvements simples en rythme avec la musique.