Alimentation & équilibre
Les bénéfices pour vos collaborateurs : énergie et vigilance
Initiez vos collaborateurs à une alimentation équilibrée, concrète et adaptée à leur quotidien
#corps #mental #nutrition #equilibre #alimentation
12 pers. max. / session
Dans des journées souvent “dégradées” côté repas
(fast-food, boulangerie…), retrouver l’équilibre
alimentaire devient un levier simple pour l’énergie, la
santé et la vigilance.
Atelier pratique et sensoriel, il aborde le rôle central de
l’alimentation : besoins du corps, notion d’équilibre
alimentaire, composition d’un repas et choix à privilégier
au quotidien. On répond concrètement à des questions
clés : comment composer un repas ? quels apports
généraux le corps attend ? pourquoi favoriser des produits
frais ?
La séance combine théorie et mise en pratique dans un moment convivial, souvent
complété par des mini-dégustations. Les participants plongent dans l’écosystème
corporel de façon ludique : fonctionnement du système digestif, liens avec le système
immunitaire et le système nerveux, et rôle du microbiote sur la santé.
#OBJECTIFS visés
- Aborder le thème de l’alimentation de manière très concrète et
ludique - Connaître les options alimentaires à privilégier
- Mieux connaître les aliments et leur bénéfices sur notre corps
- Comprendre comment adapter notre alimentation
- Savoir composer un repas dans des contextes
contraints - Comprendre comment adapter son alimentation
