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Prévenir l’erreur, l’anxiété et le conflit

#ludique #mental #préventionRPS

15 pers. max. / session

1h00
Les émotions sont naturelles et représentent l’essence même de l’être humain.
Néanmoins, au-delà des sensations désagréables qu’elles procurent parfois, elles peuvent altérer la capacité de prise de décision, diminuent la tempérance et les habiletés sociales, engendrent erreurs, troubles du comportement, désengagement…

En s’appuyant sur des stratégies cognitives ou corporelles simples, vous
apprendrez à agir face à vos émotions perçues comme inappropriées, voire à les anticiper : peurs et anticipation anxieuse des échéances, baisse de moral et découragement, épisodes de colère… Un développement de l’intelligence émotionnelle pour mieux se réguler et faire face aux situations complexes comme dans la vie quotidienne

#OBJECTIFS visés

  • Se réguler en situation de conflit
  • Savoir aborder les évènements de
    manières positives et constructives
  • Savoir faire face à des épisodes de baisse
    de moral ou de découragement
  • Prévenir le risque d’erreurs et retrouver
    lucidité, concentration et adaptation en
    situation complexe

#déroulé

1

Principes d’intelligence émotionnelle

2

Vocabulaire et symptômes et
conséquences des émotions : savoir les
comprendre et les déceler chez soi et
les autres

3

Tristesse et découragement, peurs et
anxiété, colère et conflits : différentes
techniques pour faire face ou anticiper
les émotions débordantes et inadaptées