Qi gong
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#corps #préventionTMS #souffle #renforcement #posture
12 pers. max
1h
#Objectifs visés
- Réduire le stress et l’exposition à ses conséquences
- Améliorer le sommeil et les états de nervosités
- Tonifier et renforcer le corps
- Abaisser la tension artérielle et redonner de l’énergie • Améliorer la souplesse et la mobilité du corps
- Améliorer l’estime de soi et la confiance • Améliorer la posture & l’équilibre
- Améliorer la connaissance de soi
Le QI GONG (prononcé Chi Gong) est une discipline corporelle issue de la médecine traditionnelle chinoise. Il s’agit de mouvements doux, associés à un travail sur la respiration profonde.
Cette pratique nous apprend à nous mouvoir en harmonie dans l’espace, et favorise la souplesse du corps, la détente, le calme intérieur et l’énergie vitale. Le travail sur les méridiens permet de débloquer les articulations en les fluidifiant.
Celui qui est le maître de lui-même est plus grand que celui qui est le maître du monde.
BUDDHA
