Réveille ton sapiens
Lutter contre la sédentarité
#corps #mental #préventionTMS #vigilance #hygiènedevie #préventionblessures
15 pers. max. / session
1h
Arrêter de lutter contre son corps pour fonctionner avec lui. Cet atelier invite les collaborateurs à renouer avec leurs réflexes naturels pour bouger mieux, manger plus juste et retrouver de l’énergie au quotidien. réveille ton sapiens
À travers une approche participative et accessible, les participants découvrent les bases du mouvement naturel : bouger de façon variée, fluide et adaptée aux contraintes du quotidien professionnel pour sortir de la sédentarité, soulager les tensions et développer un corps plus mobile, plus résistant et plus adaptable. réveille ton sapien
L’atelier aborde également la nutrition évolutive, une manière pragmatique d’ajuster l’alimentation moderne aux besoins réels du corps humain. Le rôle du microbiote est expliqué de façon concrète, avec des repères faciles à appliquer. Les collaborateurs repartent avec des clés pratiques pour soutenir leur santé intestinale et leur immunité sans bouleverser leur organisation.
Redonner du bon sens au corps, de l’énergie aux équipes et de l’autonomie en santé.
#OBJECTIFS visés
- Sensibiliser aux impacts de la sédentarité et de l’alimentation sur la santé physique et mentale réveille ton sapiens
- Favoriser l’adoption de comportements bénéfiques pour l’énergie, la concentration et le bien-être au travail
- Prévenir les risques liés aux modes de vie modernes
- Encourager une dynamique collective de prévention et de qualité de vie au travail réveille ton sapiens
