Yoga
#Corps #PréventionTMS&RPS #Souffle #Prisederecul #Posture
Le mot sanscrit YOGA signifie « unir », « relier ». Par sa pratique, un adepte peut commencer à équilibrer et à relier tous les aspects de son être (physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel) c’est-à-dire tous les éléments nécessaires pour avoir une vie pleine et harmonieuse.
Le Yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).
Bien que d’origine orientale, il a été très bien intégré et mis en pratique en Occident, que ce soit sous sa forme originale ou sous une forme adaptée.
Il existe de multiples axes de pratique dans le Yoga qui se différencient majoritairement par l’intensité posturale, la technique, l’aspect méditatif, le mouvement, néanmoins le Yoga le plus communément pratiqué est le Hatha Yoga.
Sur volontariat
Pour toutes les personnes souhaitant bénéficier d’une activité à la fois physique pour le corpset douce pour l’esprit, traversant un moment intense ou bien simplement pour s’occuper de soi. En entreprise, le Yoga est un véritable allié quotidien vous permettant par une même activité le renforcement de votre corps et l’apaisement de votre esprit
Le mot sanscrit YOGA signifie « unir », « relier ». Par sa pratique, un adepte peut commencer à équilibrer et à relier tous les aspects de son être (physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel) c’est-à-dire tous les éléments nécessaires pour avoir une vie pleine et harmonieuse.
Le Yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).
Bien que d’origine orientale, il a été très bien intégré et mis en pratique en Occident, que ce soit sous sa forme originale ou sous une forme adaptée.
Il existe de multiples axes de pratique dans le Yoga qui se différencient majoritairement par l’intensité posturale, la technique, l’aspect méditatif, le mouvement, néanmoins le Yoga le plus communément pratiqué est le Hatha Yoga.
« Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. »Gandhi
POURQUOI PRATIQUER ?
- Traiter les douleurs musculaires
Renforcer ses muscles et sa posture
Améliorer la circulation sanguine
Réduire le stress et l’anxiété
Diminuer le rythme des pulsations cardiaques
Atteindre un état de détente et de lâcher prise
Prendre du recul et ouvrir l’esprit
POUR QUI ?
Sur volontariat
Pour toutes les personnes souhaitant bénéficier d’une activité à la fois physique pour le corpset douce pour l’esprit, traversant un moment intense ou bien simplement pour s’occuper de soi. En entreprise, le Yoga est un véritable allié quotidien vous permettant par une même activité le renforcement de votre corps et l’apaisement de votre esprit