Phénomène Stress : Identification, Techniques & Stratégies
#corps #mental #prévention #stress #concentration
Aujourd'hui, le stress n'est plus seulement l'originelle mécanique d'instinct permettant d'agir rapidement face aux dangers, il s'immisce sur tous les pends de nos vies et a de plus en plus de conséquences néfastes sur notre santé.
Cet atelier (anciennement maladroitement appelé "Gestion du Stress") propose d’aborder le sujet de stress avec des techniques éprouvées, dispensées par des professionnels attentifs et experts pour répondre à toutes les questions.
🧠 Sensibiliser à la gestion du stress
⚙️ Comprendre les mécaniques du stress
👓 Identifier les manifestations du stress
🧮 Anticiper leur apparition
🔧 Intégrer des outils pour gérer son stress
☁️ Comprendre les conséquences du stress
Vous et vos équipes - Tous ceux qui le souhaitent
Par groupes de 12 participants pour 1 intervenant
Étape 1
Une présentation de l’intervenant et un tour de table concernant les attentes des collaborateurs
Étape 2
Une partie théorique : Que nomme-t-on “stress” ? - De la réaction physiologique de survie au stress inadapté et chronique. Différence entre Stress Adapté / Stress Inadapté. Comment identifier les états de stress (chez moi, chez l’autre) ? Les manifestations du stress physique / mental – La corrélation forte entre le corps et le mental.
Étape 3
Une partie pratique : Dans mon entreprise, quels sont les processus en place ? Existe-t-il des procédures ou des éléments de soutien ? (Brief préparé en collaboration avec l’entreprise).À titre individuel, quels outils utiliser lorsque nous sommes face à ce phénomène qui réduit drastiquement notre capacité à réfléchir, analyser ou prendre une décision éclairée. Découverte de la Matrice “Météo TOP” outil de prise de conscience et découverte de plusieurs outils adaptatifs.
Étape 4
Transmission d’un livrable qui constitue la synthèse de l’atelier et reprend l’ensemble des outils proposés / support et exercices pratiques pour les reproduire à leur rythme.
Pour en apprendre un peu plus sur la vision #EOS, lisez notre article Stress & Risques PsychoSociaux.
Aujourd'hui, le stress n'est plus seulement l'originelle mécanique d'instinct permettant d'agir rapidement face aux dangers, il s'immisce sur tous les pends de nos vies et a de plus en plus de conséquences néfastes sur notre santé.
Cet atelier (anciennement maladroitement appelé "Gestion du Stress") propose d’aborder le sujet de stress avec des techniques éprouvées, dispensées par des professionnels attentifs et experts pour répondre à toutes les questions.
POURQUOI FAIRE ?
🧠 Sensibiliser à la gestion du stress
⚙️ Comprendre les mécaniques du stress
👓 Identifier les manifestations du stress
🧮 Anticiper leur apparition
🔧 Intégrer des outils pour gérer son stress
☁️ Comprendre les conséquences du stress
POUR QUI ?
Vous et vos équipes - Tous ceux qui le souhaitent
Par groupes de 12 participants pour 1 intervenant
COMMENT ÇA SE PASSE ?
Étape 1
Une présentation de l’intervenant et un tour de table concernant les attentes des collaborateurs
Étape 2
Une partie théorique : Que nomme-t-on “stress” ? - De la réaction physiologique de survie au stress inadapté et chronique. Différence entre Stress Adapté / Stress Inadapté. Comment identifier les états de stress (chez moi, chez l’autre) ? Les manifestations du stress physique / mental – La corrélation forte entre le corps et le mental.
Étape 3
Une partie pratique : Dans mon entreprise, quels sont les processus en place ? Existe-t-il des procédures ou des éléments de soutien ? (Brief préparé en collaboration avec l’entreprise).À titre individuel, quels outils utiliser lorsque nous sommes face à ce phénomène qui réduit drastiquement notre capacité à réfléchir, analyser ou prendre une décision éclairée. Découverte de la Matrice “Météo TOP” outil de prise de conscience et découverte de plusieurs outils adaptatifs.
Étape 4
Transmission d’un livrable qui constitue la synthèse de l’atelier et reprend l’ensemble des outils proposés / support et exercices pratiques pour les reproduire à leur rythme.
Pour en apprendre un peu plus sur la vision #EOS, lisez notre article Stress & Risques PsychoSociaux.